De naam couch2coach leefstijlsupport wil zoveel zeggen als: van de bank af en aan de slag! Als leefstijlcoach in Gouda en omgeving help ik je daarbij.
We doen het samen
Misschien ben je ontevreden over je lichaam en wil je daaraan werken. Of je bent best tevreden over je lijf maar wil je meer energie of gezonder gaan eten. Het kan ook zijn dat je niet zo goed slaapt of vaak gespannen bent. Of een combinatie hiervan.
Samen met jou ga ik op zoek naar wat jij nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten, voor nu en in de toekomst.
Duurzame leefstijlverandering
Bij leefstijlcoaching gaat het namelijk niet om een snelle en kortdurende oplossing, maar om duurzame leefstijlverandering waar je de langere tijd profijt van hebt. Misschien wel de rest van je leven.
Dit werkt het beste door steeds kleine veranderingen in je dagelijks leven toe te laten en haalbare doelen te stellen. Kleine stapjes houd je namelijk het langst vol. Op deze manier kun je ook steeds kleine succesjes vieren en dat is belangrijk, want het is fijn om trots op jezelf te kunnen zijn. Dat geeft motivatie om het vol te houden.
Wandelend coachen
Het liefst ga ik met je wandelen tijdens het coachen, met elkaar praten is veel makkelijker als je naast elkaar loopt en je bent lekker buiten. Bovendien hebben we na een sessie dan meteen al bewogen, hoe fijn is dat?
Omdat ik leefstijlcoach ben in Gouda en omgeving is de Goudse Hout daar de perfecte locatie voor. De Reeuwijkse Hout kan eventueel ook, als dat voor jou handiger is.
Gratis kennismaken
Het is voor ons beiden fijn als we een goede klik met elkaar hebben. Om te kijken of ik als coach bij je pas, houd ik eerst altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten. Dit kan bij mij of jou thuis, maar op afstand (digitaal) is ook mogelijk.
Tijdens dit gratis gesprek verkennen we je verwachtingen en doelen. En als je vragen hebt kun je die uiteraard ook meteen stellen.
